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一心多用，运动更有效

美国佛罗里达大学最新研究显示，健身时一心多用能明显提高锻炼效果。研究人员选取了28名平均年龄为66岁的帕金森患者和20名平均年龄为73岁的健康老年人，要求他们在骑健身车时“一心多用”，完成一系列认知任务。任务难度不等，包

拖地半小时消耗112卡路里

密苏里州圣路易斯市998名美国人参加了此项研究，他们年龄在49—65岁。虽然研究对象集中于中老年居民，但其结果具有普遍性。研究证明，诸如洗洗涮涮的家务活有助于女性消耗更多的热量，相当于进行了很好的塑身运动。长期研究开始于

再相逢！罗比尼奥与内马尔更衣室相会

内马尔和罗比尼奥曾经多次被外界相提并论，两个人都出道于桑托斯俱乐部，都是球场上的盘带大师，两人在场下也有着很好的私交。内马尔曾经将罗比尼奥当作自己的标杆，但是现在内马尔已经超越了罗比尼奥，他打破了罗比尼奥的进球纪录，也在

马蒂奇：穆帅和我对不和谣言感到可笑

近日接受采访时，马蒂奇否认自己同穆帅关系不和，并且透露自己和穆帅都认为这种传言十分的愚蠢可笑。这位切尔西的中场就曾传出同之前的教练穆里尼奥关系不和，但是在此次接受采访时他表示并没有这件事情。＆ldquo；我同穆里尼奥相处

运动后，别忘了补一补

许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，就买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影响。人类的食物可

元朝足球俱乐部书写五人制足球辉煌

经过5个多月超百场的厮杀，2016-2017赛季全国室内五人制足球超级联赛于昨日落下帷幕，大连普区湖大队在总决赛中以3∶0的总比分战胜三大武汉地龙队，成为首届五超联赛的冠军得主。五人制足球具有对抗激烈、攻防迅速、技术精彩

体坛爆笑GIF：雪车女将紧身裤尴尬崩裂

｛ info: ｛ setname: 体坛爆笑GIF：雪车女将紧身裤尴尬崩裂, imgsum: 36, lmodify: 2013-12-01 08:19:19, prevue: , channelid: 0005, p

芬森亮相LA:会改变负面名声不在乎替补或首发

芬森来了！新浪体育讯　北京时间6月19日，据ESPN报道，洛杉矶快船队今天召开了欢迎兰斯-斯蒂芬森加盟的新闻发布会。芬森知道自己在联盟里的名声并不好，所以他希望在加盟快船队之后改变不好的名声。“这个赛季，我将会努力打球，

2019年一季度我国全口径外债余额为19717亿美元

新华社北京6月28日电（记者刘开雄）国家外汇管理局28日发布数据，截至2019年3月末，我国全口径（含本外币）外债余额为19717亿美元，较2018年末增长65亿美元，增幅0.3%。国家外汇管理局新闻发言人、总经济师王

去年我国货物进出口占全球份额超11%

今年上半年，宁波口岸出口汽车3.7万辆，同比增1.9倍，货值26.6亿元，同比增3.7倍，产品远销东南亚、欧洲等地，面对复杂的外部环境和不确定因素，表现亮眼。据统计，今年前7个月，我国货物进出口总额达17.41万亿元，同

腰部健美操是水桶腰的克星

1.站在地上，两手叉腰，两腿分开，先自左向右扭转腰部，使身体转动，再自右向左转，使身体转动，左右各转20次。2.站在地上，两腿分开，腰部向前弯，先用右手摸左腿，再用左手摸右腿，各摸10次。3.站在地上，两手叉腰，先使腰部

第三届“质量安全”全国少年儿童绘画活动全面启动

中国消费者报北京讯（记者任震宇）记者10月11日从市场监管总局获悉，作为＆ldquo；质量月＆rdquo；重点活动的第三届＆ldquo；质量安全＆rdquo；全国少年儿童绘画活动（以下简称绘画活动）今起全面启动。绘画活动

河南三年累计关闭退出煤炭产能5225万吨

新华社郑州7月8日电（记者双瑞）记者从河南省化解过剩产能领导小组办公室获悉，2016年启动化解过剩产能工作以来，河南累计关闭退出煤炭产能5225万吨，核减煤炭产能45万吨，今年计划再化解煤炭过剩产能1002万吨。据了解，

巴萨vs广州恒大：苏亚雷斯领衔锋线

北京时间12月17日18:30，2015世俱杯半决赛将开打，中超广州恒大队将挑战西甲豪门巴塞罗那，目前巴萨已经公布了本场比赛的首发阵容。门将：布拉沃后卫：阿尔维斯、皮克、马斯切拉诺、阿尔巴中场：布斯克茨、拉基蒂奇、伊涅斯

普拉蒂尼回应八年“禁足令”：我也要抗争

新华网巴黎12月21日体育专电面对国际足联对其和布拉特“禁足”八年的处罚，欧足联主席普拉蒂尼21日表示，将分别向体育和民事法庭提起控诉，“抗争到底”。国际足联道德委员会下属负责裁决的部门21日裁决继续对国际足联主席布拉

YYLIVE借ICC布局足球直播娱乐直播首次插足体育领域

7月22日，2016年国际冠军杯（ICC）中国站在上海打响。作为每个夏天关注度最高的足球热身赛事，吸引了全球球迷的目光。对于能到现场的球迷来说，有机会近距离感受高水平足球比赛；而对大部分球迷来说还是必7月22日，2016

迷你体操帮久坐OL塑形

一、使头颈部位的曲线柔美动作：仰头4拍还原，低头4拍还原。一定要感觉到颈部肌肉被拉长，一个完整的动作做完为1组，做2-4组。二、使胸臂部曲线柔美动作1.两手相对，用力推挤20下，再保持此动作，默数10拍，还原。动作2.均

爬楼梯健身会不会长肌肉？

爬楼梯健身是越来越受大众喜欢的，爬楼梯跟跑步一样主要是锻炼下肢的力量，那么爬楼梯会不会长肌肉呢？会使腿部肌肉变粗吗？下面我们一起来看看吧！首先我们来看一下粗腿的类型。1.脂肪型如果腿很粗，用手捏的时候感觉很软，全是白花花

分享：刘易斯的健身计划

比黑熊还庞大的体格当看到巨无霸杰夫·刘易斯的时候，没人能掩盖住自己的惊讶，即使是像迈克·米勒这样的大力士。现年35岁的刘易斯身高6英尺3英寸（1.90米），体重539磅（244公斤），体格比一头成年黑熊还要庞大!他的大腿

秋季选择健身方法应该因人因地而异

⑴ 因人：是根据减肥者肥胖的程度和并发疾病的特色来选择减肥办法。假如仅为超重或轻度肥胖，应该以节食治疗帮助于活动锻炼，坚持不懈，将体重保持在理想领域内。中重度以上的肥胖者除节食和活动外，可帮助于一定的减肥药物，甚至减肥手

跳绳减肥法来减肥瘦身

跳绳是特别适宜秋冬季的大众健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的无氧运动。到底什么样的运动更加适合冬季进行？很多有着丰富减肥经验的人告

恒大亚冠小组出线告急粤媒:后半程发力仍可出线

恒大主场领先两球被浦和红钻逼平亚冠小组出线告急■ 广州日报记者李斌昨晚，广州恒大淘宝在天河体育场迎来了第50场亚冠比赛，卫冕冠军已经成为中超球队参加亚冠场次最多的球队，但这场纪录之战没能留下美好回忆，小组出线危机重重

中国已是斯诺克办赛大国球技差距依旧巨大

一场海宁公开赛，也许正是中国台球运动发展现状的一个缩影。中国打台球的人口众多，办比赛更是起劲，但顶尖球员永远就是那么几张老面孔，能在世界大赛上夺冠的还是只有丁俊晖一个人。斯诺克在中国有多热？看看中国举办的斯诺克赛事就知道

中国运动队管理黑洞巨大队员工资卡被领队侵占

北京部分外地户籍运动员追讨退役费一事已经引发了体育界内外高度关注，但运动员的个人合法权益遭到侵害又何止退役费一项。记者近日又连续接到多名运动员的申诉，他们中有的人是工资卡被教练、领队侵占，有的人在竞技生涯黄金时期被迫退役

骑士抓住格林禁赛良机客场擒勇士扳成2:3

昨天，NBA总决赛在勇士主场奥克兰进行了第五场较量。由于格林遭遇联盟禁赛一场，比赛中博格特又因伤下场，没有了内线两大支柱的勇士，最终在主场以97:112不敌骑士。而骑士队则将重回自己的主场克利夫兰进行第六场总决赛，对于他

横版网游大全儿子偷母亲1.3万元手镯卖8000元为同学还债caobizishi

3月22日晚7点多，南京雨花台公安分局西善桥派出所接到陈女士报警，她说自己放在床头的两个手镯找不到了，家里可能进贼了。而警方调查后发现，手镯是陈女士17岁的儿子拿走了，他为了帮同学还债，悄悄将手镯变卖了。陈女士告诉民警，

金价快速上涨黄金投资受关注

7月11日，虽然国际金价短线急跌，但仍收于每盎司1400美元上方。分析人士指出，下半年黄金市场的运行逻辑依然会围绕着美联储的货币政策、宏观贸易环境变化及地缘政治造成的避险需求来展开，黄金理财投资值得关注。金价创6年来新高

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夏季健身三原则让身体UP起来

对于不同的群体，运动方式也不一样。夏日运动有“三个标准”：体能消耗少、技术要求低、时间要求松。夏季来了，让你的身体也UP起来，一起来做做运动吧，让全身的骨骼和肌肉都舒展开来，振作精神，充满活力的迎接暖暖的夏季吧！慢性病人

15中5!用人之际JR仍然铁问题是没时间调整了

视频加载中，请稍候... 自动播放 playJR手感只火半场playJR短路恶意推人犯规playJR联系汤普森空接向前向后（点击观看高清组图）新浪体育讯　总决赛第五场，克利夫兰骑士在客场以91-104不敌金州勇士，

预计下半年全国电力供需总体平衡

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骑士vs勇士分卫PK：遏制与反遏制汤神存变数

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房地产板块低估值+稳业绩优势犹在

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第13届全国冬季运动会即将开幕传递冰雪运动魅力

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手机新浪微博如何上传高清图片

平时上传图片后，我已经把图片质量调到最高，用电脑看时图片质量奇差。有没有无损或低损的上传方式，流量不是问题，关键要清晰。本人N8塞班3系统...平时上传图片后，我已经把图片质量调到最高，用电脑看时图片质量奇差。有没有无损

吴静钰增补入围2015体坛风云最佳女运动员提名

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当地时间29日，在西班牙首都马德里举行了一场特殊的赛跑比赛。男人们穿着运动背心，脱下运动鞋，换上高5厘米到15厘米不等的高跟鞋。这些特殊的参赛者成为了马德里著名的佩拉约街道上一道靓丽的风景线。他们的高跟鞋款式各异，有高跟

我国启动三项政策支持农村环境改善

原标题：我国启动三项政策支持农村环境改善农业农村部11日就农村人居环境整治推进工作有关情况举行新闻发布会。农业农村部计划财务司巡视员王衍在会上表示，今年，中央财政聚焦农村人居环境整治，通过补助奖励的方式对地方农村人居环境

疫情席卷欧洲大众汽车多家工厂计划停产

【财新网】（记者郑丽纯）德国大众汽车集团管理董事会主席迪斯称，意大利、葡萄牙、西班牙、斯洛伐克工厂本周将停产，其他的欧洲工厂除例外情况外，将从下周一（3月23日）起暂停生产两周。迪斯3月17日在大众汽车集团财报媒体会上

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崔老师，女，首师大英语教育学硕士，二十多年教龄，1992年参加工作，重点学校在职优语教师，北家长您好,我们是专业的一对一上门家教团队。服务全市。我们的老师分两种：一：上万名重点中小学在家长您好,我们是专业的一对一上门家教

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李子君白T配牛仔裤获赞网友:女神有范儿(图)

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