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剖腹产后如何快速恢复 做好身体与心理两恢复
2022-10-05

女性分娩时有自然顺产和剖腹产两种方式,大多的女性都会选择自然分晚,这主要就是女性产后好恢复身体,最关键的也是顺产对宝宝是最好的分娩方式,但是很多女性由于身体的原因不适合不得不选择剖腹产,那就得学会剖腹产后如何快速恢复 身材以及如何做好心理疏导了,下面不妨跟着小编一起来看看吧!

分娩对女人来说可谓一大考验,特别是剖腹产的妈妈,虽然避免了自然分娩的剧痛,但是剖腹产后干什么都感觉到痛意。在产后的前几天要忍受剧烈的疼痛。先是麻醉后的疼痛、接下来是子宫收缩疼、拔尿管疼、第一泡尿疼、翻身伤口疼……

痛并不是最可怕的,可怕的是熬过痛楚,身体却没有恢复好。不过只要做好产后护理,剖腹产妈妈也可以恢复如初。以下这几件事情,剖腹产妈妈要做好哦。

剖腹产后如何快速恢复身材:

1.及时排尿

一般在术后第二天医生会拔尿管,之后妈妈就要下床尿尿了。第一泡尿可能会非常艰难,有些剖腹产妈妈要花一个钟才能解决第一泡尿,虽然比较辛苦,但是为了身体要坚持。

产妇要注意卫生,避免交叉感染。公共厕所卫生不放心,垫上一次性马桶垫就可以安心坐马桶啦。

2.及时放气

剖腹产后会出现腹胀,如果在48小时之内可以顺利排气,那么肠道功能就基本恢复啦,顺利排气后可以开始进食。因为剖腹后,由于对肠管有刺激,所以导致肠蠕动减弱,从而形成术后腹胀。只有在确定排气(也就是放屁)后,才可以确定肠蠕动已经恢复正常。如果48小时之内未完成排气,则要告知医生检查处理。

3.及早哺乳

有些妈妈担心剖腹产的麻药对奶水有影响而不敢哺乳,其实这个不用担心。目前,剖腹产对产妇使用的通常是硬膜外麻醉,也就是腹腔麻醉,麻醉药剂的剂量不会对奶水造成影响。等待产妇清醒和肢体能够活动的时候,麻药也已经代谢得差不多了。剖腹产妈妈一样可以在产后半个钟头内让宝宝吸吮乳汁,实现三早(早吮吸、早接触、早下奶)。而且宝宝的吮吸还有利于子宫收缩,促进子宫复原。

4.翻身下床

剖腹产后,刀口疼是难免的,但是妈妈不应该怕疼而不翻身,长久保持一个姿势容易导致肠粘连和血栓的形成。及早翻身下床活动,可以促进下肢血液循环,避免这个情况发生。此外,下床也要及早,可以在家人的搀扶下尽早下地活动,以利于身体生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出。

5.合理饮食

剖腹产后妈妈的身体比较虚弱,再加上肩负着宝宝的口粮重担,更加需要细心护理,注重营养均衡。但要注意剖腹产后不能立刻进食。

剖腹产后6小时内,产妇应严格禁食,这是因为麻醉药药效还没有完全消除,全身反应低下,如果进食,可能会引起呛咳、呕吐等。

在手术6~8小时后,虽然尚未排气,但可进食少量不含糖、奶的流食,此时进食的食物应以清淡易消化的流食为主,尽量不含脂肪、蛋白质等不宜消化及产气的食物,如牛奶、糖水。注意吃东西应少量多次,以免加重胃肠道负担。

如何做好心理疏导:

剖腹产对妈妈来说不仅身体受伤,心灵上也因为宝宝的出生而受到影响。因此妈妈要慢慢整理心情,适应宝宝的到来。

1.多与人沟通

妈妈在产后可以多与家人朋友沟通,可以向有经验的人请教坐月子技巧、带娃方法等,这样有了共同语言,妈妈不会觉得烦闷,心情也可以得到缓解。

2.心情要放松

妈妈在产后要放松心情,不要因为剖腹产疼痛、伤口疤痕、身材变形、婆媳关系等问题而郁郁寡欢,好心情才能让身体恢复更好更快哦。

剖腹产后如何快速恢复,以上小编介绍的身体和心理这两方面不可忽略,只要产妇做好了这两方面的恢复工作,不但很快能恢复起来,而且也会避免很多月子病的,上面小编已详细介绍了这两方面如何做了,希望女性在产后,尤其是女性做剖腹产手术的,一定要注意这两方面的保养工作!