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仰卧起坐会影响长高吗 仰卧起坐与身高没有联系
2022-09-21

仰卧起坐会影响身高吗

不会。

仰卧起坐主要是能够起到锻炼腰腹部肌肉的作用,让身体变得更加强壮。做得正确的话,仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果,对于发育期间的人来说是不会影响身高的,对身高没有必然影响。即使是锻炼太厉害,也可能仅仅导致我们疼痛不舒服罢了,和身高没啥关系。

哪些运动会影响身高

一般的运动都是有助于长身高的,但是像举重、杠铃等负重锻炼,对长身高有一定的不利影响,建议青少年不要长期锻炼。

哪些运动有助于长高

对于青少年来说,像打篮球、跳高、跳绳、羽毛球、引体向上等运动对身高还是有一定的帮助的。

不过,要注意啦,对于骨骺线已经闭合的成年人来说,不管做什么运动对长身高都没有什么作用的。

仰卧起坐有哪些好处

坚持长时间坐仰卧起坐可以帮助锻炼腹部肌肉,促进腹部血液循环;而且在做仰卧起坐时还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎,并可以通过拉伸脊椎,调节中枢神经系统。从而改善身体的抗病能力;更是可以帮助女性朋友治疗和缓解妇科疾病。

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