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按摩减肥法 让你轻松甩掉肥肉
2022-08-05

按摩减肥讲究方法与力度,是一种安全、健康、有效的减肥方法,所以一直备受减肥朋友们的使用与欢迎。今天我们的小编为了让大家享受按摩减肥的功效,特意带来了两种减肥按摩法,一起来看看吧!

排毒按摩:平坦腹部

脸部暖身运动 首先脸部整个放松。紧实脸部肌肉。促进血液循环

这是基本运动,运动整张脸,软化僵硬肌肉。

1、使用大拇指和四根手指夹起赘肉,用力抓捏。然后将赘肉朝肚脐方向扭捏。再换另一侧的侧腹部。每边重复做10次。

2、将腹部赘肉上下抓提。使用大拇指和食指的指腹,将腹部深层赘肉抓起。

3、将肚脐周边赘肉朝两侧抓拉。使用大拇指指腹和食指侧面抓起赘肉。

4、双手呈倒八字形,由腰骨横膈膜朝淋巴出口的耻骨两侧滑易。用整个手掌推按,让老旧废物排除,重复做10次。

按摩油按摩:修整腿型

1. 取一定量的按摩油均匀涂于腿部

2. 用食指使劲按摩小腿上的每一寸肌肤

3. 轻轻拍打小腿最多赘肉的部位

这两种按摩减肥法的特别之处就是不但能够减肥,还能好好保养减肥人士的肌肤,真是养颜又减肥的按摩妙招。有兴趣的朋友们,千万不要错过,一起来跟小编学学,让自己在享受中减去赘肉。